El Corazón de las emociones

 

1. El corazón de las emociones 💗

pincha sobre el enlace para descargar el recurso

2. Objetivo y destinatarios de la actividad

 

El objetivo de la actividad es permitir al alumno que exprese las emociones que siente sea la que sea, positiva o negativa.

Al reconocer de modo habitual nuestras emociones y hablar de ellas con toda naturalidad ayudará al alumno a tomar conciencia de sí mismo además de sentirse más próximo a los demás favoreciendo la empatía.

EDAD : Etapa secundaria a partir de 12 años

3. Desarrollo de la actividad

El contenido o dimensión que queremos trabajar con esta actividad es autoconciencia emocional : capacidad de reconocer las emociones propias, sensaciones, estados y recursos internos, mientras que la conciencia social es la capacidad de reconocer los sentimientos, preocupaciones y necesidades de las otras personas (Goleman, 1998)

Antes de realizar la actividad y entregar la ficha para su realización se pedirá al grupo que adopte una postura cómoda en su sitio y tome conciencia de su respiración.  Se recomienda oir música relajante y realizar con ellos una serie de respiraciones profundas con los ojos cerrados. Inspiración profunda mientras se cuenta mentalmente hasta 4. Mantener la respiración mientras se cuenta mentalmente hasta cuatro. Soltar el aire mientras se cuenta hasta ocho.

Se entrega posteriormente la ficha del corazón y el alumno elige las emociones que siente en ese momento en su corazón. Para expresar dicha emoción puede valerse de materiales como recortes de revista, dibujos realizados por ellos mismos para crear un collage personalizado de sus emociones

Al finalizar la actividad compartiremos con el resto de la clase nuestros corazones o se pueden también exponer en forma de mural emocional del día.

 

4. Recursos empleados

1.       Ficha del corazón de las emociones

2.       Tijeras, revistas, pegamento, colores

3.       CD música relajación